肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

奔四

原来有这么多的呢， 真的是很不错的感觉了，得劲要联系起来的呢哈哈

yb454553

左西右东 发表于 2026-2-14 10:01
反正慢运动的话，我觉得还是特别有意思的

  X2 B8 g9 ?1 G5 U3 {这个我也是喜欢，没事做点慢运动

yb454553

垂钓园 发表于 2026-2-14 12:34
' n+ M3 i; Q, w1 l# X2 y跑久了脚心发热倒是真有点感觉，涌泉穴这说法看着挺玄，但每天坚持跑个几公里，腰也不酸了，气色还好了不少 ...

/ ]9 I' S# h# k* j9 w. H- y4 ~. {那这个你就经常跑步去，挺好的

yb454553

江南一起 发表于 2026-2-14 18:03
+ n% K% f( C- C6 a- E0 d跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动

4 s4 M3 }. H% y2 i4 d这个我感觉也是，只能靠脚步运动