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钻石用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21 3 K- C; c. [% c9 f5 K( A像慢跑、爬山这些其实挺适合的,动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49- ]9 w3 O4 C- } 只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:529 G0 p* b3 a+ p; v! S 确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08 5 w+ C. r$ z( w7 k& e( W- ]% a跑着跑着腰不酸了,太极推着推着气顺了,这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:157 ~3 }, d1 O' C0 y' ~" D 这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 5 S- i* a/ ]4 y2 z- T% U2 ]/ _5 }& N看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 " p8 ^# w n8 {每天蹲坑时顺手练两下,轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 3 T" [* r( V7 G! Z8 A8 h0 m这样的说法也是非常正确的了,努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42 + F- }, w1 T& E$ U+ B这个确实很不错的,这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 + B7 B& N5 S5 S- X. n慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态,这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 . j3 i- z4 f+ N% k每天蹲坑时顺手练两下,轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 8 E3 ]6 P% V. V6 G2 ~7 u当然还是需要能够稳定的心神,才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 ( `9 j9 u6 L M& X- Y* W- g在日常生活中,大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21: d: s: g3 q( w, e. I 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42' u# K& `$ J% ~ i7 ?3 C0 y/ p; ` 看来你对这方面还是比较有研究的
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