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钻石用户
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:154 O: `; d8 k* u: Z 这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
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千足金牌会员
小策 发表于 2026-2-14 18:348 B7 L4 T( J+ `# P9 B/ S+ ]3 @% } 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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铂金用户
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52 0 i9 q! q2 y- d: J( G- E这个还是需要在医生的这个建议下去运动吧
令狐雁兰 发表于 2026-2-16 10:46 . H0 [( _- Y; y2 K5 |6 w户外徒步挺养人的，山里走两趟比补药实在，呼吸顺了精气神也跟着回来
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10% L/ e6 ^; g- A! _' C2 T 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-14 20:31 5 a! ]% J- I8 [! } L# h3 z跑步确实能刺激涌泉穴，坚持一个月后明显感觉脚底暖和多了，比瞎吃药强
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 * T) o* r9 m% i: ^9 ~在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
小策 发表于 2026-2-14 18:34$ ~: |* ?5 ?) P$ X) k8 P 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21) y q3 x+ e3 N 实现了盈利也是值得高兴的
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 1 Q- ?. X; d! R提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
左西右东 发表于 2026-2-14 10:011 i6 u5 h& \2 u2 b, F: R9 l% w* G2 U 所以跑步太极拳的话我觉得自己平时都是有在锻炼的
小策 发表于 2026-2-15 18:595 X' d( w- R$ T1 Z4 B 跑步和太极都算温和运动，不过肾气调理可能还需要结合些慢节奏的户外活动 ...
小策 发表于 2026-2-14 18:344 m6 D/ }( Z: n% R! m! L5 E, a; h 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 10:46
