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楼主: 瓜探长

[两性生活] 晨勃减少了,如何恢复?

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发表于 2026-2-5 05:52 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:119 g6 D1 v# ?' w% @( _' h
别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的

. k2 ?4 o- |. O这个也是非常好的方法,可以调整一下最好的了呢。
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发表于 2026-2-5 05:53 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
+ g9 c, q4 o+ M& \5 `嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
% l4 o" ~0 G* y( \  J
这个确实是会有很大的影响的了,还是要努力调整的了
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发表于 2026-2-5 06:21 | 显示全部楼层
allin 发表于 2026-2-4 23:05
1 ~- D3 S. F* W- b( M* b多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

& `3 ?% Y2 y9 Y嗯,这些确实挺管用的,不过也得注意别太油腻,搭配点清淡的才更好吸收
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发表于 2026-2-5 06:21 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:37
% T+ ?% s% O  i是的呢,所以要自我调节的呢,这个是很关键了,其他的无所谓的了!

, }0 I1 P; y! }; J- o& M自调节确实重要,关键还是要找到适合自己的方法,别太在意其他方面
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-4 19:16
! e/ L& _6 B, ^6 a4 ~6 T" H2 u! _自调节确实挺关键,其他方面顺其自然就好,别给自己太大压力

& V7 [2 X# W1 J$ ^# F3 Z% z3 G4 w压力确实是关键,顺其自然的同时也要注意生活习惯调整,别完全放任不管
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-4 19:15
  @: b# n. C/ X0 F/ |4 W0 J* M运动确实是个好方向,但光靠这个可能不够,还得配合调整作息和饮食
  p& I/ C) A8 A; \( \: e1 B& d2 M
作息和饮食调整确实重要,但也要注意不要用力过猛,循序渐进比较好
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发表于 2026-2-5 06:22 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
! ?2 s! [% x1 W9 E别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的

3 v" t/ ^* ~; E; R1 ~! S作息和心态确实挺关键的,慢慢来别给自己太大压力,身体会慢慢跟上的
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59+ Y- e1 F4 z; d$ V
其实最重要的还是要做好运动才可以的

5 \! O9 d& c* C1 B; ^这个我感觉也是多多运动才是最好的
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
' m) b9 M% |- j: U1 M1 y$ I这生活的话,还是不要给自己太大的压力

' n* G+ |% E' l. O+ j+ N这个压力不是我们自己能掌握的呀
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发表于 2026-2-5 06:41 来自手机 | 显示全部楼层
一个年龄大就会少,没有办法的
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发表于 2026-2-5 07:53 | 显示全部楼层
有的人还是特别在意的,所以平时不要总是坐着
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
5 |( ~& r/ e! U5 n: H1 ?* z9 W) N嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
3 o/ f: z$ [' m& X3 R
总之确实是不要让自己压力太大了,也挺好的
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:36
8 _9 c& I3 c9 w) ~! n3 P2 Y( S; l原来要戒酒啊,这个那还是不要程波了,哈哈哈,酒还是很重要的呢,其他 的都是 虚的 ...

1 U4 ^. A6 ~" r酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多
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发表于 2026-2-5 07:54 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05$ P( W) e$ o6 a  T
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系,凯格尔练着,酒少碰两杯,身体底子慢慢就回去了 ...

; g# \6 J2 O" F2 O" o/ t说的没有错,反正身体身体是自己的,一定要多注意
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发表于 2026-2-5 11:36 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
0 y9 P- T4 F" S% ^酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多
# L3 F3 b3 L0 k' S+ p8 r2 V
喝酒确实容易影响,之前也觉得喝多点没事,后来发现真不行,得慢慢减
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