晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
+ g; h; G$ Q! d8 U. b" N别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

0 g! y- m' u1 v* J- `6 h5 [/ w3 f- ~这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

- D' M3 b" N8 p7 H8 Z7 L% w这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

1 h* y, J: i. D9 E% q* `2 |4 J: e自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

1 ]. o* C+ M- f; [  X  i4 ]: d作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
3 t' f, _/ I5 i3 A' }  {) E: P别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

8 b0 C+ o# h: s8 V5 E作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
$ ^" p; F# S6 R) C' k% L其实最重要的还是要做好运动才可以的

) a- [" j8 t+ ~- d# P2 n- r& C这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
这生活的话，还是不要给自己太大的压力

这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
. x: t" a. V4 k' u! q: _+ s' t嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

) w5 |# Z; C) A9 }: y3 Z总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
8 W! l0 K9 V; x3 R% t7 x- ^* b& V原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

7 Q' l6 M3 A8 E酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
$ g; T9 X( ^1 q( u7 @晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

/ G. T; t' k* D  a+ @说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
/ W' @) ^7 ~1 A" l% o" @  B) f酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减