晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

. k2 ?4 o- |. O这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
+ g9 c, q4 o+ M& \5 `嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
1 ~- D3 S. F* W- b( M* b多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

& `3 ?% Y2 y9 Y嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
% T+ ?% s% O  i是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

, }0 I1 P; y! }; J- o& M自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
! e/ L& _6 B, ^6 a4 ~6 T" H2 u! _自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

& V7 [2 X# W1 J$ ^# F3 Z% z3 G4 w压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
  @: b# n. C/ X0 F/ |4 W0 J* M运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
! ?2 s! [% x1 W9 E别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

3 v" t/ ^* ~; E; R1 ~! S作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
其实最重要的还是要做好运动才可以的

5 \! O9 d& c* C1 B; ^这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
' m) b9 M% |- j: U1 M1 y$ I这生活的话，还是不要给自己太大的压力

' n* G+ |% E' l. O+ j+ N这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
5 |( ~& r/ e! U5 n: H1 ?* z9 W) N嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
8 _9 c& I3 c9 w) ~! n3 P2 Y( S; l原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

1 U4 ^. A6 ~" r酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

; g# \6 J2 O" F2 O" o/ t说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
0 y9 P- T4 F" S% ^酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减