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铂金用户
垂钓园 发表于 2026-2-4 14:09' }; B( t2 i4 v* l 这说的也有点慌,最近确实老觉得没精神,看来得试试凯格尔和冷热水交替了 ...
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lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59$ S% p1 J' n3 V0 Q 其实最重要的还是要做好运动才可以的
奔四 发表于 2026-2-4 15:37 & |( b" S) _! h u2 u% A' d( S是的呢,所以要自我调节的呢,这个是很关键了,其他的无所谓的了!
bai 发表于 2026-2-4 06:25 6 ]4 N( l' f3 q. K/ J- H4 r看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果
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whywhy 发表于 2026-2-4 19:11 ' Y. ~$ E( W- d- G- k4 ?! ?7 p/ ]别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的
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钻石用户
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-4 21:19! F7 g( n; }% D. l5 J: _2 O1 P: N! n! Y 作息和心态确实关键,之前熬夜多了也这样,调回来后慢慢就恢复了
小策 发表于 2026-2-4 19:16 4 k G" ~2 C8 w6 w, ~" [自调节确实挺关键,其他方面顺其自然就好,别给自己太大压力
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千足金牌会员
奔四 发表于 2026-2-4 15:36# m2 `7 |4 l: Z+ M: L+ Y 原来要戒酒啊,这个那还是不要程波了,哈哈哈,酒还是很重要的呢,其他 的都是 虚的 ...
奔四 发表于 2026-2-4 15:37- @0 Z* D$ y! E; W4 K4 b% {! z2 f+ j 确实是了,压力大确实是很好有问题的了,这个要多多注意下才是的啊!
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海燕硕士
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