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linx1978 发表于 2025-12-9 13:48 $ a5 g! F0 E2 W1 d) t$ D深呼吸调整好频率闭目养神真好,特别是在冬日的阳光下,睡在躺椅晒太阳。 ...
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寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57* L0 k4 z3 B0 ~8 a 深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
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ronald263 发表于 2025-12-9 14:59. |/ ?( D/ m, F* S6 u+ H( q 反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:49- i( ]. g) I* Z5 S$ x 看点老唱片翻翻旧书,比刷手机强,整个人能松下来
垂钓园 发表于 2025-12-9 13:213 ?* |. w# ~0 a6 D) ?- M3 o3 _. e 老唱片和旧书确实能让人静下来,比瞎刷手机强多了,也爱翻翻这些
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令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:48& A7 a; c/ G3 s6 N- ~- V 闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用,亲测有效
垂钓园 发表于 2025-12-9 13:21 $ R+ u5 v2 ~. m5 f0 K* v5 h( U看歌看书确实挺舒服的,也会这样,有时候比啥都管用
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