找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
查看: 21808|回复: 68

[问答] 减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?

[复制链接]

4644

主题

8016

回帖

1万

金币

版主

积分
45774

老会员版主勋章超级精华美女勋章优秀版主

发表于 2025-12-1 07:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

×
人们非常重视健康,体重成了一个健康指标,减体重离不开饮食的改变。
# ]( U$ u. [4 S% {% K0 U. a& ]: I. L5 e2 Q( e) S3 H
那么,减肥时,您会用什么食物替代高热量零食?! z& G! R9 O* \5 j9 {- T8 w4 Z1 R* Z

! |2 l% `' n1 I% C 360截图20251130215908359.jpg
$ s5 _3 [7 j5 ?5 y. J2 m- l+ Z, O  p5 L# _

  O! {* t+ K" m+ }我们诚挚的邀请各位对此话题的热烈讨论。欢迎分享您独到的观点和积累的经验,让我们一同探讨,希望可以启发更多玩家,分享彼此的观点。% o" F6 Y" `( r( x! h1 ^6 d7 y( D: K; ]- ?
5 B" F: Z1 j' i0 S7 j6 q4 A) m
回复

使用道具 举报

3945

主题

8万

回帖

8542

金币

海燕硕士

积分
244019

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章

发表于 2025-12-1 08:06 | 显示全部楼层
每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难
回复 支持 反对

使用道具 举报

50

主题

8989

回帖

4159

金币

金牌会员

积分
28697

老会员

发表于 2025-12-1 08:38 | 显示全部楼层
靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错
回复 支持 反对

使用道具 举报

1053

主题

2万

回帖

8569

金币

铂金用户

积分
74633

老会员交易勋章光影行者

发表于 2025-12-1 10:05 | 显示全部楼层
暂时是不需要减肥的,不知道减肥该怎么吃,但是好像不能节食
回复 支持 反对

使用道具 举报

39

主题

2086

回帖

560

金币

铜牌用户

积分
6225

老会员

发表于 2025-12-1 11:04 | 显示全部楼层
我减肥的时候零食基本换成坚果和水果了,坚果能顶住饿,又有饱腹感,水果甜味天然不怕胖,而且还能补充维生素,比薯片、糖果什么的好太多了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

14

主题

1万

回帖

7489

金币

铂金用户

积分
72400

光影行者

发表于 2025-12-1 11:18 | 显示全部楼层
一般用酸奶或者水果代替零食,口感好还不会胖,关键是吃得踏实
回复 支持 反对

使用道具 举报

14

主题

1万

回帖

7489

金币

铂金用户

积分
72400

光影行者

发表于 2025-12-1 11:18 | 显示全部楼层
江南雨 发表于 2025-12-1 11:04
) _' h/ e  F  m; Y# M4 N" A0 L* Y" R# t我减肥的时候零食基本换成坚果和水果了,坚果能顶住饿,又有饱腹感,水果甜味天然不怕胖,而且还能补充维生 ...

. ?' F9 p3 v, D2 p9 n坚果和水果确实比薯片强,也是靠这个顶过馋劲儿,关键得控制量
回复 支持 反对

使用道具 举报

14

主题

1万

回帖

7489

金币

铂金用户

积分
72400

光影行者

发表于 2025-12-1 11:18 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-1 10:05  _/ v2 o, w, G8 b0 V
暂时是不需要减肥的,不知道减肥该怎么吃,但是好像不能节食

& Q  W( f3 ?% G1 Z" S: }不节食也能吃对,比如用酸奶或水果顶替零食,热量低还管饱
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

2万

回帖

4801

金币

铂金用户

积分
71388

老会员

发表于 2025-12-1 11:51 | 显示全部楼层
减脂期拿无糖希腊酸奶配蓝莓顶饿,比薯片强多了,嘴馋时嚼两根小黄瓜也管用
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

2万

回帖

4801

金币

铂金用户

积分
71388

老会员

发表于 2025-12-1 11:51 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-1 10:05
, R% Q# L7 u8 u" M9 `7 q) a5 P* b暂时是不需要减肥的,不知道减肥该怎么吃,但是好像不能节食
2 I8 d2 {* H2 i, e2 |4 Z6 C% ^
不节食的话,用水果坚果代替薯片饼干,嘴馋时垫垫比硬扛强
回复 支持 反对

使用道具 举报

56

主题

2万

回帖

3433

金币

铂金用户

积分
88616

老会员光影行者

发表于 2025-12-1 12:34 | 显示全部楼层
减肥时,会选择水果、蔬菜来替代高热量零食,既健康又能有效控制摄入热量,助力减重计划
回复 支持 反对

使用道具 举报

56

主题

2万

回帖

3433

金币

铂金用户

积分
88616

老会员光影行者

发表于 2025-12-1 12:34 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06  l; t% t* p$ w- X" k2 k
每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
: m  `+ z, o9 y9 ^% d* }$ Z
别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

56

主题

2万

回帖

3433

金币

铂金用户

积分
88616

老会员光影行者

发表于 2025-12-1 12:35 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:386 f& f3 C5 Q% t5 p0 e! i0 v0 C
靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...
5 v: m0 M- Y% M- ]/ s; ]$ U
全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

1214

主题

3万

回帖

1355

金币

铂金用户

积分
96072

老会员交易勋章光影行者

发表于 2025-12-1 12:35 来自手机 | 显示全部楼层
我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体
回复 支持 反对

使用道具 举报

1214

主题

3万

回帖

1355

金币

铂金用户

积分
96072

老会员交易勋章光影行者

发表于 2025-12-1 12:36 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-12-1 08:389 p; w, k! [2 f/ c/ ^
靠节食是很难减肥的了,还是要专业人士制定的餐单才行,我觉得全麦面包不错 ...
6 y. N/ G! v- y( P% f8 r
全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表