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楼主: 海燕归思

[问答] 你需要增肥还是减肥?

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发表于 2025-9-18 19:25 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
1 i' X+ J( k3 u( B嘿,看来每个人的体质不同,增肥减肥都是门学问啊!更偏向增肥,想要肌肉线条更明显些 ...
! ^$ U* k2 ]' }, g4 j+ Q$ g" R
增肥得吃够量,练得狠点,别光想线条,先把体重堆起来再说
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
瘦子狂吃不胖真愁人,胖子干重活还瘦不下,这体质也太极端了
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34* ?: r1 f% y' A& I* f
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
" s: |/ c& V7 d% n
健康第一,胖点瘦点只要体检数据稳当就成
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发表于 2025-9-18 21:04 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35: g; O! B* a0 M
我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
- k+ R+ o/ g8 U3 ], J2 \3 O
那正好,保持这状态稳稳的,连饮食都省心
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发表于 2025-9-19 01:48 来自手机 | 显示全部楼层
我现在身材适中,没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求,都是顺其自然。
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发表于 2025-9-19 01:51 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-9-18 11:06
7 z1 U! B  D, ^( |. s0 ]$ P胖也好瘦也好,关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己,该增肥的也不能光靠猛吃,得配合运动和营养,身体舒 ...
6 W( i/ l1 h* i- k4 F% w/ Q9 _0 I
只要不是太超标没必要太纠结这个,反而太瘦的话适当增肥好一些。
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发表于 2025-9-19 01:53 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:453 T; d* \  |8 {& v# _
这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
" h* n  L. \- N' L. N, q
没关系的,只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了,体质这种东西也是天生的,无法彻底改变。
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:347 n5 W7 L' f8 O) ^$ E2 D( R
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行
1 M( |/ C+ I8 Q
只要身体健康,胖瘦其实无所谓,最重要还是保持良好的体态和活力
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-9-18 08:54) G4 U8 {& d8 F+ w1 B; G( N
那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了,真的是很不错的感觉的啦额!

* b9 U9 P% f" x6 Z标准身材是硬道理,保持妥投感觉最重要
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
感觉自己需要快速减肥了,身体已经开始超重了非常不健康
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45
: P$ ~, A! q5 z# z. L* a2 `7 Q这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...

0 _" q- j- o* r6 v# \" ^: e/ [这个也是非常不错的了,确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了
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发表于 2025-9-19 06:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 19:25
. |2 e" U$ T4 b7 g瘦成竹竿还减?真当自己是模特呢

$ |  U7 B. o9 w( Y1 X确实是这样的情况了,大家都是希望能够减肥的,这样对身体非常好
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
4 Z6 c$ V) F# S4 J; V- z我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑

( R7 `. p. ^7 Y7 M. [" s那说明你保持的非常好的,那这样的身体是真的比较不错的
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36
( a0 \" y% l1 \* M4 g. H我发现减肥的都是不胖的,而那些真正肥胖的人却很少有减肥的
8 l2 K1 f1 l6 B' d
主要是他们没有那个毅力啊,这个并不是有毅力就可以减肥的呀
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发表于 2025-9-19 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
哥,我感觉我的身体还算可以的,这个不胖也不瘦,也不需要增减的了
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