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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42* g1 ?3 r; b( w2 O4 e; |% ^5 s+ c. ? 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
小策 发表于 2026-3-23 17:47: t; D7 F1 v5 h4 M- [: d9 O 午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34" |; J/ @# h; _- C, A; X 看起来午睡也是非常重要的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 / f5 x4 }( o! i9 l午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 ! d" l$ i. c' g8 P! H1 e6 O+ l时适当的充电还是可以的
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56% o# _3 Y2 b/ j8 l; Y5 T 这个午睡的习惯真的是挺好
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左西右东 发表于 2026-3-23 19:56% @) q& r" ~3 d/ U( R5 U 时适当的充电还是可以的
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 # w% u1 y( N. a. H' U午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
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