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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 0 i4 ?0 Z2 r; J+ v) ?0 P c午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
小策 发表于 2026-3-23 17:479 K4 X5 C. J) Q! G5 B" N4 J 午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34 1 s2 t; e/ Y ^* r' q2 |0 `看起来午睡也是非常重要的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 $ y$ \2 A5 Z2 u0 J午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56' e5 f! r B$ l; I' }, Z* m 时适当的充电还是可以的
左西右东 发表于 2026-3-23 19:568 j8 Z% B+ a5 K- v. C" f# e2 w 这个午睡的习惯真的是挺好
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左西右东 发表于 2026-3-23 19:56* I" P4 I6 s6 ?5 |. Q& e$ a 时适当的充电还是可以的
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42: t4 o1 \ C, a4 w7 Z! r) q2 } 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
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