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ronald263 发表于 2026-1-11 17:38, _+ R J+ \& D# R$ {& h8 ^ 确实是需要自己去尝试一下,不尝试的话肯定还是不行的咯
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千足金牌会员
猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52 ) y7 Q" v5 \4 @这个有几个人可以做得到呢?你能做到半个小时以上吗?
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-11 17:386 n3 ~4 p; O$ a. R. D# S1 M) _ 反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
ronald263 发表于 2026-1-11 17:38 * J. n/ W) s3 O" f# x1 e反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
ronald263 发表于 2026-1-11 17:34 * s D+ b1 _; Q" Y, r! y其实关键还是要锻炼身体,身体好了才是好说的咯
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钻石用户
ronald263 发表于 2026-1-11 17:38# R0 q9 w8 w1 ~- L6 S! ] C 反正都是需要付出很多的努力,没有努力肯定是不行的咯
猴哥打野 发表于 2026-1-11 16:52" f2 b& {$ Y7 @/ L8 p3 ?$ \- Y4 ~ 这个节奏怎么找?这个感觉也不知道怎么找?身体好的人就能坚持长久吧
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54; B4 @& `& y" {; W" ^) H 老哥这方法够硬核,冷水澡+腹肌训练+控尿技巧,实战前真得这么死磕
lantianyun 发表于 2026-1-12 13:22 + t2 C ]3 z/ Y3 }+ ]2 e" U7 v6 Y其实这个爱爱的话,最好就不是需要更长的时间时间长了,好像也是变得比较麻木的 ...
yb454553 发表于 2026-1-12 06:36; D$ {: n2 X( b 这个管不管用?你试一试不就知道了吗?反正这个我是试不出来
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