有什么法子可延长男人“雄起”时长？

yb454553

bai 发表于 2026-1-8 06:55
感觉这些建议还挺实用，特别是锻炼和技巧训练部分，确实需要长期坚持

那这个是必须要长期坚持的了，这个锻炼一两天的话是不会有效果

yb454553

左西右东 发表于 2026-1-8 15:16
我个人还是觉得不断的加强锻炼身体才是最好的一个方法了呀。

% J2 ]" c( K+ M所以说这个经常锻炼是非常好的了，这个不要天天的宅在家里玩菠菜

yb454553

这些方法是看起来都是非常不错，这个我们还是要长期坚持才行

左西右东

我觉得最好的办法还是自己不断的去进行锻炼，可能还真的是能够帮助

左西右东

小策 发表于 2026-1-8 18:52
这清单挺全的，从运动饮食到心理技巧都齐了，照着练应该能改善不少

' M" k+ h4 F+ P4 h7 J3 \说的这些东西对我们大家还是有用的，所以平时也是要不断的去改善

左西右东

lantianyun 发表于 2026-1-8 18:27
! [# {. V$ B) ]) d: r1 }0 g3 r肯定还是不要总是待在电脑旁边，或拿着手机，还是需要的，是花点时间多出去走走 ...

  q  O" G$ V# B% x8 w总是坐在电脑旁的话，那肯定不行的，有时间就多出去走一走了

鸟鸡鸡

这个也是需要来了解下啊，来学习下看看的啦。

鸟鸡鸡

小策 发表于 2026-1-8 18:52
+ A" h$ g# Z# A! Z/ ~/ T& a这清单挺全的，从运动饮食到心理技巧都齐了，照着练应该能改善不少

" G- |7 X. M$ O1 Z% C9 J! Y2 i感兴趣的话，那么也是要去多练起来的啦。

鸟鸡鸡

奔四 发表于 2026-1-8 16:11
& Q4 b' Z+ v( X4 a  D7 J) X+ H- O反正其实就那样，男人就是最后一秒哆嗦的呢， 这个控制也不是那么容易都 ！ ...

: ~4 U& A: R: i0 |看来你也是很快的啊，又是一个秒射男了啊。

whywhy

跑步游泳骑车提高血液循环，还有多尝试Start-Stop法来加强控制力

whywhy

海燕归根 发表于 2026-1-8 20:01
3 {- a4 x5 E1 l3 u# k) s换体位我是较为赞成的方式，很多体位会及其损耗腰力，要命

试试一些少费力的体位，保持“雄起”时间

令狐雁兰

凯格尔练的是盆底肌，但控场靠的还是心稳，急不来，慢火才煲得出真滋味

令狐雁兰

小策 发表于 2026-1-8 18:52
  u: J7 z1 @) W" G, |5 @这清单挺全的，从运动饮食到心理技巧都齐了，照着练应该能改善不少

4 C/ y% @! A3 G  Z清单虽全，但关键还在节奏把控，心急吃不了热豆腐，慢慢来才稳当

令狐雁兰

奔四 发表于 2026-1-8 16:11
2 Y* y! p* o. T1 K当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位，待兴奋度下降后再继续。        重复多次能训练对射精的控制力   ...

这法子跟打牌控注码一个理儿，该收手时就收手，节奏拿捏准了才玩得久

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-1-9 05:49
确实是非常有经验的了，这个都是需要多多了解一下的了。

& C, A9 `7 ~" v" @6 d$ c老哥这话在理，持久这事跟控节奏一个理儿，急不得，得慢慢磨出手感来