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杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40) x1 P% n# T. X) H+ W" Y- x 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 ' i0 z2 s0 t7 _! _; ?* c; U背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 / I+ b8 ?5 N3 R- B* C2 f反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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千足金牌会员
小策 发表于 2026-1-7 18:40' X3 ]7 C3 v2 \- t+ { s _/ O 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 $ A* A g8 A9 ^7 }这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 ]* V+ g8 j$ ~: @: m 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 # n. |6 E2 Y' M- O2 p确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 6 g9 n$ B" Y" `+ Q! \( p舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46 " C! j$ D2 z) K' t* X$ n. @# z确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ! t) a" I, T2 L5 I( s自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ; h. c" x3 k2 {0 d* g反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 % N6 p1 O/ ]8 e6 I; w. v9 ^只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 0 `, m* A G& ?$ ]( N% t那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:494 O: Z' L3 Y; [ 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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