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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:408 Y h! d- y( c- C4 Y" ^1 d 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 0 t/ @( f& A; H, M; r7 R7 s背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45* I( }3 y$ E/ Q 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40% _/ A* q; n7 U3 h7 f1 J 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:387 w" b i8 ?: z 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 # _8 m9 f; M! J4 M' o爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49" I' p1 g1 R! h, R, Y" t 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 b0 V5 W1 ^. ]! x% p舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46& ~: Q, b- {$ n. x8 f( _. I 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40! p; q4 d- B6 H$ z 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 9 {6 d% |: V! X& |2 ^+ D3 r反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 4 u0 [9 v; n- G* N0 ]只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 , W! z n: Z& R( b那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 : b" s! v: z$ k* N( \. d0 q确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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