当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

垂钓园

杨雪儿 发表于 2025-11-30 07:18
) m+ O+ q% d) Z# P3 Z: n压力大的时候就不停的吃东西满足自己的欲望这样就会好受很多

# w5 f8 g8 @7 u8 f% g  J0 D4 s吃东西确实能暂时缓解，但容易变成情绪性进食，下次试试散步或者看会儿歌

垂钓园

bai 发表于 2025-11-30 13:06
8 u& `6 G& O# v* X确实，换个思路确实能松口气，关键还是找到那个让自己暂时忘掉烦恼的出口 ...

2 W: a) a* d6 P" v2 z& G也是，看歌打游戏啥的能让喘口气，别死磕那点事

令狐雁兰

压太大就停两天，钱是赚不完的，别跟自己较劲，散散步抽根烟比啥都强

美好的日子

减压的方式，那只能是出去走走吧，运动一下也是比较不错的。

美好的日子

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

这个跟朋友聊天也是不错的方式的了吧，这个也是有助于发泄的了

bai

努力生活 发表于 2025-12-1 09:35
) m" E# C$ e3 Y7 Z/ C. j& \减压的方式看看电影也可以。或者约上朋友出去玩一下。都是很不错的方式

8 ?* f* k/ u$ v. i- G看电影和约朋友确实不错，有时候压力大也喜欢找个没人的地方走走，换个环境就感觉好多了

bai

小策 发表于 2025-11-30 18:50
: X5 G, U6 y" T7 P菠菜确实容易让人紧绷，一般会暂时离开屏幕去散个步，回来再看盘面反而更清醒 ...

/ s$ f2 J7 ]# s7 m/ y7 \散个步确实不错，换个环境看看风景，回来时思路会更开阔，感觉能稳住不少

sq1188

去做点自己喜欢的事情 和谈得来的人一起诉诉衷肠 减压的方式很多的！

七秒记忆

菠菜没啥压力，自己控制的不错，也不是生活必需品，生活的压力还是大的

七秒记忆

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
% Z& c( i$ I- f; Y% ]" m这个跟朋友聚一聚聊天的话，我看我自己都没有那么一个好心情啊

这个是不错的方法，现在都忙着孩子，要大家都有时间啊

七秒记忆

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:48
8 J$ Q2 c, H3 P% T' J  x+ ~0 T9 j我觉得睡一觉也是比较好的了，我也是，我有时候也就是采取这种方法

1 Y7 M. y( V: G) W$ z睡觉自然好，人有时候心里事情多，就容易失眠啊，怎么都睡不着

七秒记忆

猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:48
& s8 I" d' r- i: M! }这个不停的吃东西，或者是不停的购物的话，可能也会释放压力的

, |8 N0 f9 g1 N2 h! y吃东西不行啊，胖子是一口一口吃出来的，再减肥，刘费劲了

tian698

有接纳压力、运动、倾诉、时间遗忘法、音乐放松法

思维认知

压力大时就下楼绕圈走，吹吹风，别闷着纠结输赢，走着走着脑子就松快多了，挺管用的

思维认知

bai 发表于 2025-11-30 13:07
6 u' R. m/ p$ d散散步看看短剧确实不错，换个环境能稍微缓一缓，不过有时候可能还得找点别的法子 ...

. I# T6 H3 v" m# {: v散步看短剧换环境确实能缓过来点，但有时候确实得再整点别的，比如偶尔坐路边看人来人往也挺解压