所谓肾好家庭和谐，大伙有什么补肾方法分享下啊？

奔四

厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的

奔四

bai 发表于 2025-11-8 15:15
. K: s' J) p  |- {按摩穴位确实有用，平时也坚持做腰眼按摩，感觉腰背舒服多了，睡眠质量也跟着提升 ...

! c4 z% z; c% M是不是啊，这个确实是，要专业的人按吗？ 不然会不会出现问题的了？
, O, S8 K% j3 e0 L/ I! O! S

奔四

令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48
% }( X  i, a( C2 J% A( _3 O9 Z+ m按摩穴位挺靠谱，不过试过每天踮脚倒走十分钟，腰眼那块发热后整个人松快不少 ...

5 Y! b1 t0 E9 x% b: o+ @' A有道理哦，这样子确实是很不错的啦， 也是可以学习一把啊，人到中间不得已啊！

小策

令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49
3 s  s1 |* \$ f5 O0 A; p2 Y试试枸杞泡水吧，爸喝了大半年，气色确实不一样，不过别指望立竿见影

- l) Z7 g& n5 D4 F# s枸杞确实得坚持才见效，爸之前也是喝了大半年才感觉精神头足了些

小策

奔四 发表于 2025-11-9 09:50
厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...

8 [6 t3 w  p* s0 i老哥这评价太到位了，看来平时没少研究这些门道，确实得靠长期积累经验才行

小策

whywhy 发表于 2025-11-9 00:28
2 S/ T3 H$ i, C: c3 R5 h" Q0 Z适度调节运动确实重要，关键还是互相理解和体谅，肾好固然重要，夫妻之间的默契更是关键啊 ...

& {: x6 Y: }; R9 s) @$ W. E1 Q运动调节和互相理解确实得两手抓，有时候心态放松了反而比补药更管用

令狐雁兰

左西右东 发表于 2025-11-8 06:50
7 z9 A/ k- R4 y& t* ?7 x" V( s每天都是在跟大家分享一些干货呢，确实还是值得好好看一看

* O% N. ]/ k9 }- y% Q9 d# ~干货确实得细品，不过这话题转得比扔回合球还快啊

令狐雁兰

猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
% K' Y; ]% E9 _5 z* X吃上去也要跟上去，这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗

枸杞泡水喝着是舒坦，但别指望它真能救熬夜后的腰子

令狐雁兰

奔四 发表于 2025-11-9 09:50
+ U# _$ F6 l7 p* s' w7 N厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...

老哥这补肾经确实够野，不过更信运动加作息，药补不如食补

令狐雁兰

小策 发表于 2025-11-8 18:06
. G8 ]' q) S: o/ L- S按摩肾腧穴那招试过几次，腰背确实会发热，就是坚持不下来每天两百下

腰发热说明有点用，但每天两百下确实难顶，慢慢来呗，能做三十下也比不做强

bai

奔四 发表于 2025-11-9 09:50
厉害了，老哥绝对的事高手，啥都懂了，佩服佩服了，这些方法都是超级NB的存在的 ...

哈哈，承让承让，其实没啥特别的，就是平时多注意下作息和饮食，效果还不错吧

bai

猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
锻炼一下还是很有用的，人啊，要是不锻炼的话，这个身体就废了。

! B' `$ W! o( e嗯，确实，坚持锻炼感觉整个人都不一样了，尤其对那种久坐的人来说太重要了

bai

猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15
. N4 Z+ H. E( t. Z按摩的话，要找准穴位，可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。

按摩确实得找准地方，不然效果可能打折扣，泡脚是挺方便，每天坚持确实能感觉舒服些

bai

小策 发表于 2025-11-8 18:07
9 J% c( R3 i- W4 U, j; d1 ^, G# M. S腰眼按摩确实管用，试过几次后腰背的酸痛感明显减轻，连带睡眠也踏实不少 ...

! B; I3 ^3 f' s3 u3 t原来按摩腰眼还有这效果，看来得找个时间自己也试试，不知道是不是得坚持一阵子才感觉明显

bai

小策 发表于 2025-11-9 11:56
7 p, |- x: x1 Y0 L# W) o; |9 e运动调节和互相理解确实得两手抓，有时候心态放松了反而比补药更管用

7 u' `8 K' a/ N" C" K心态调整确实重要，不过规律作息和适量运动结合起来，感觉效果更持久些