每天吃完饭就午睡的人

奔四

这个也是了，反正自己合理的把握 ，好身体好身材才是最关键的了，搞起来的呢

小策

您说得在理，晚上睡不好光靠午觉硬扛，时间久了身体这老本可真啃不动

小策

起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33
) G3 `0 I6 y: Z9 K5 Q. ~确实，每个人身体状况不同，要人的健康作息要硬搬，自己适应着舒服才实在，硬套反而可能让身子觉得要扭 ...

对头，吃饭午睡关键看自己顺不顺，硬撑反而让身体更拧巴

小策

令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45
0 j& t: ]6 \+ y/ @; v" k- q: |午睡后还蔫儿的话，八成是深睡眠被打断了，试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

  h) ?" A( H! S' x. A  O调低枕头这招灵，试过几下呼吸顺畅后睡醒跟充了电似的

蔬菜沙拉

确实啊，以前也硬扛午睡，后来发现是晚上老做梦睡不踏实，调了枕头高度才好点

蔬菜沙拉

起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33
( `" I6 h, ~- _1 a6 |7 F确实，每个人身体状况不同，要人的健康作息要硬搬，自己适应着舒服才实在，硬套反而可能让身子觉得要扭 ...

是啊，硬按要人的作息来，跟穿不合脚的鞋走路一个样，难受的还是自己

蔬菜沙拉

起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32
原来中午扛不住真不是懒，是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶，得看看枕头或心事，改改小习惯才靠谱 ...

午睡后更累八成是姿势或枕头问题，之前也这样，换了个记忆棉枕直接起飞

sq1188

这个习惯还是非常不错的了！！